_Summer Training Program -


Full Summer program to start W/C 30th April 2012

Day                        AM                                                                        PM                           Where/ Cost                                More Information
Monday                Open water Swim    6am                   Bootcamp 1830-1930                  £2                                       
                                Experienced Swimmers                     
                                                                         
Tuesday                                                                                 Run Session 1830                      Boathouse                       

Wednesday       Open water Swim   6am                     Open Water Swimming             Boathouse
                                Experinced Swimmers                       All Welcome 1830 - 2000
                                                                                                Pilates 1945 - 20:45                    Dave Camm (Chargeable)            dave.camm@btinternet.com

Thursday                                                                             Running Technique  1830         Boathouse
                                                                                                 Bike TM Loop              1830        Boathouse     
                                       

Friday                Open water Swim   6am                        Open Water Swim(Coached)      Boathouse
                              Experinced Swimmers                           18:30-20:00

Saturday        Standard Swim, Bike Run   8am                                                                      Standard Tri distance work, Non Coached                                                            
                            Run 9am                                                                                                      
Sunday           Trail Basis Open Water Swim                  Swim Session 1700-1800           £3.00 for swimming  2 lanes only         
                           Boathouse 0900                                                                                                  Wath Swimming Bathes 1645 - 1800